Теннис — Елагин остров

теннис елагин островТеннис отличный способ активно и с пользой провести время. Люблю большой теннис, играю не очень хорошо, но как говориться мне нравиться сам процесс 🙂 В Санкт-Петербурге есть довольно много мест, где можно поиграть как зимой, так и летом, меня привлекают летние не закрытые корты, когда бегаешь за мячом и параллельно с этим дышишь свежим воздухом.
Хорошее место для игры в теннис Елагин остров, где располагается несколько полноценных кортов, а вокруг сплошная природа…

Влияние цвета на человека

Влияние цвета на человекаВ Питер пришла настоящая весна и теперь на улице все не только черно-белое, появились яркие краски… Прочитала в одной газетке, что цвет оказывает огромное влияние не только на эмоции, но и на здоровье человеческого организма. Информация показалась мне интересной, поэтому приведу здесь основные характеристики цветов.

Восточная медицина — Мудра Голова Дракона

голова драконаВ предыдущем посте я писала о мудре поднимающей, которая эффективна и сама по себе, но лучше выполнять ее в комплексе с еще одной мудрой. Мудра, которая способствует достижению наилучшего результата, которая позволяет не только устранить следствие, но и причину простудного заболевания – это Мудра Голова Дракона. Она призвана помочь как при профилактике простудных заболеваний, так и в случае уже наступившей простуды. Не забывайте, что важно находится в расслабленном состоянии при выполнении данной мудры.

Восточная медицина — Мудра Поднимающая

Да, в Питере климат не очень, вот пару дней лил дождь, я простудилась, теперь в праздники сижу (а точнее лежу:)) дома и читаю, хотя погода на улице наладилась, значительно потеплело, что радует, хотя испытываю сильное желание скорее поправиться и прогуляться по солнечной улице… А пока знакомлюсь с книгой под названием «Исцеляющие группы мудр», так как хочется к традиционному лечению добавить нетрадиционные восточные методы, которые я уважаю:) Итак, в вышеупомянутой книге узнала о такой замечательной мудре как Мудра Поднимающая.

Рецепт миндального молока

Рецепт миндального молокаНедавно попробовала у подруги замечательную штуку под названием миндальное молоко, хочу поделиться информацией по этому поводу, так как раньше я не знала, что это продукт абсолютно без добавления молока и представляет собой смесь миндальных орехов и воды, все! Итак, рецепт миндального молока до неприличия прост…

Пасхальный кулич Царский

Царский куличСейчас, наверное, многие сидят за праздничным столом, так как уже давненько стемнело и можно вкушать скоромную пищу, дам еще один рецепт пасхального кулича, который мне очень понравился, когда я сегодня листала кулинарную книгу и попутно готовила 🙂
Для приготовления этого кулича, который стати называется кулич царский нужно развести 50 грамм дрожжей в стакане сливок и поставить на их основании густую опару где-то на 500-600 грамм муки. Когда опара поднимется надо ввести туда растертые со сливочным маслом и сахарным песком яичные желтки в следующей пропорции – масла и сахара около 200 грамм и 15 (!) яичных желтков. Добавить еще 500-600 грамм муки, два стакана сливок, а также цукаты или изюм по желанию.

Розовая пасха

Творожная пасхаДрузья, хочу предложить Вам к празднику отличный рецепт пасхи с вареньем, которая также носит название розовая пасха. Этот рецепт я вычитала в одной интересной книге, целиком и полностью посвященной народному светлому празднику.
Итак, рецепт творожной пасхи, всегда актуальной и любимой весьма прост. Для ее приготовления нужно взять свежий творог (около 800 грамм) и смешать его с самым лучшим вареньем, которое у Вас есть (это может быть вишня, малина и т.д.), потом прибавить еще пол – стакана сахара или более, смотрите по вкусу, затем протереть массу через сито. Далее положить три яйца, около 100 грамм сливочного масла и два-три стакана свежей и густой сметаны, все это дело хорошенько размешать.
После выполнения всех этих манипуляций с творогом и другими ингредиентами переложить практически готовый продукт в небольшую форму, выложенную салфетками, накрыть ее сверху и приложив тяжелым предметом наложить пресс.

Асаны — Собака головой вниз

Одна из важнейших базовых асан йоги – это адхо мукха шванасана или собака головой вниз (собака, смотрящая вниз). Эта асана так называется, так как изображает собаку, которая потягивается головой вниз, соответственно, адхо – означает направление вниз, мудха – лицо, а шванасана – это, конечно, собака.
Базовая асана выполняется в различных связках асан, а так же как это Вам не покажется странным – для отдыха. По личному опыту могу сказать, что раньше меня удивляло – как можно отдыхать в такой позе? Но теперь понимаю, что она довольно хорошо расслабляет шейные мышцы и по сравнению со многими другими асанами  - кажется простой и легкой.
Желательное время выполнения – около пяти дыханий, то есть нормальных, спокойных глубоких вдохов и выдохов (около 20-30 секунд), можно оставаться в ней и меньше и дольше, в зависимости от самочувствия и настроения.
Обратите внимание – так как асана выполняется головой вниз, то нужно быть аккуратным тем, у кого повышенное давление, так как прилив крови к голове не должен резко сменятся ее отливом, поэтому, если чувствуете дискомфорт после позы, то просто ложитесь удобно на колени, также с опущенной головой и вытянутыми вперед руками.

Занятия йогой

Занятий йогойДрузья, я уже некоторое время занимаюсь йогой и эта тема мне, как Вы уже поняли, очень интересна. Городская жизнь и отсутствие связи с природой ведут к ряду проблем со здоровьем и желанию восстановить эту связь и гармонию со своим телом.
Я начала и продолжаю занятия йогой, чему очень рада, но некоторое время искала хорошее место для практик и остановилась на одном спортивном клубе, где инструкторы любят и знают свое дело и могут подробно объяснить как выполнять те или иные асаны, а также сосредоточится на сознании во время выполнения упражнений.

Секреты китайской медицины

Секреты китайской медициныПару месяцев назад, как я уже писала, мне попалась книга замечательных авторов, которая открывает секреты китайской медицины, издание показалось мне интересным, так как, я всегда была неравнодушна к восточной медицине.
К тому же для человека европейского склада ума и городского жителя  – восточная медицина и все, что связано с нетрадиционными методами оздоровления являются настоящей загадкой, которую хочется если не разгадать, то понять и осмыслить, пропустив через себя…