Восточная медицина — Мудра Поднимающая

Да, в Питере климат не очень, вот пару дней лил дождь, я простудилась, теперь в праздники сижу (а точнее лежу:)) дома и читаю, хотя погода на улице наладилась, значительно потеплело, что радует, хотя испытываю сильное желание скорее поправиться и прогуляться по солнечной улице… А пока знакомлюсь с книгой под названием «Исцеляющие группы мудр», так как хочется к традиционному лечению добавить нетрадиционные восточные методы, которые я уважаю:) Итак, в вышеупомянутой книге узнала о такой замечательной мудре как Мудра Поднимающая.
Вообще, надо сказать, что слово мудра состоит из двух замечательных слов, а именно: муд – радость, ра - даровать, то есть мудра – это упражнение, которое дает радость. Соответственно, приступать к выполнению мудр надо всегда в хорошем расположении духа и с верой в то, что она поможет Вам, даря здоровье, радость и счастье.
Мудра Поднимающая выполняется следующим образом – для начала нужно принять удобное Вам положение, лучше сесть лицом на восток, а потом сложить ладони и скрестить пальцы в замок, таки образом, чтобы большой палец одной руки свободно поднимался вверх, а большой и указательный пальцы другой руки соединялись своими подушечками. При этом важно, чтобы руки оставались расслабленными, как и все тело. Держать руки для этой мудры желательно на уровне груди или горла, при этом представляя зеленый цвет. Продолжительность зависит от Вашего самочувствия – от 1-2 минут до 5-10 минут и более.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Хотите верьте, хотите нет, думаю, что надо проверить. А я вот после пары таких упражнений, чувствую себя лучше, даже смогла взять свой ноутбук и написать эту статью 🙂 Здоровья Вам во все времена года!