Современный городской ритм жизни дает нам массу ярких впечатлений, но, следуя этому стремительному ритму, мы не всегда успеваем правильно питаться, проводить время на свежем воздухе, активно заниматься спортом.
Отсюда лишний вес, усталость и другие побочные эффекты, сопровождающие малоподвижный образ жизни. Как справиться со следствиями суеты, отражающимися на нашем лице и фигуре, и всегда оставаться здоровыми и красивыми?
Важную роль в том, как мы выглядим и как себя чувствуем, играют процессы метаболизма или обмена веществ, благодаря которым мы активны и стройны. Если эти процессы нарушаются, то возникают излишние жировые отложения, как следствие, появляется усталость, снижается настроение и самочувствие. Что делать, чтобы нормализовать наш метаболизм?
Во-первых, для улучшения жизненного тонуса стоит регулярно заниматься спортом – выбирайте то, что Вам больше нравится и результат не заставит себя ждать!
Хорошо делать зарядку, после которой полезно принимать утренний контрастный душ. Доказано, что такой душ продлевает жизнь и обладает закаливающим эффектом, Вы забудете о простудах и ощутите бодрость на весь день. Великолепное действие на состояние тела и духа оказывает йога.
Во-вторых, не забывайте о позитивном настрое, достичь которого поможет релаксация. Например, медитация – Ваш помощник на пути к гармонии с самим собой и окружающим миром. Также огромной пользой обладает баня или сауна, которая выводит токсины, давая лёгкость и чудесное настроение. При возможности проводите время на свежем воздухе, на солнце, насыщая себя энергией природы, тем самым, запуская естественные процессы обновления. Помимо прочего, качественный сон способствует улучшению метаболизма.
В-третьих, безусловно, важно здоровое питание и насыщение организма влагой. После пробуждения рекомендуется выпивать натощак стакан теплой воды с мёдом и лимоном. Данное простое, но каждодневное действие послужит своеобразным «внутренним душем» для Вашего организма. Вода - источник жизни и каждая клетка нашего тела нуждается в жидкости, поэтому вода считается основой обмена веществ, помогая нам оставаться стройными и красивыми.
Рацион питания должен быть разнообразным! В целом, предпочтение стоит отдавать органически чистой пище, свежим овощам и фруктам, злакам и зелени, а также продуктам и напиткам, созданным на их основе.
Кстати, совсем недавно появился ещё один действенный способ поддержания себя в отличной физической форме - это инновационный продукт исключительно растительного происхождения - «
Уникальный напиток появился на свет благодаря диетологу и автору книг о здоровом питании, основателю компании «True Toniqs» - Скотту Олгрену. Этот напиток не просто утоляет жажду, но и стимулирует обмен веществ, корректируя Ваш вес. «
Худейте легко, будьте здоровы и стройны вместе с «
Текст: Julia Vi
Фото: TrueToniqs
1 comment on “«Здоровье и стройность вместе с Trim Toniq»” Add yours →