Друзья, я уже некоторое время занимаюсь йогой и эта тема мне, как Вы уже поняли, очень интересна. Городская жизнь и отсутствие связи с природой ведут к ряду проблем со здоровьем и желанию восстановить эту связь и гармонию со своим телом.
Я начала и продолжаю занятия йогой, чему очень рада, но некоторое время искала хорошее место для практик и остановилась на одном спортивном клубе, где инструкторы любят и знают свое дело и могут подробно объяснить как выполнять те или иные асаны, а также сосредоточится на сознании во время выполнения упражнений.
Сегодня, к сожалению, во многих спортивных клубах проводятся занятия называемые фитнес - йога, которая оказывает воздействие только на физические характеристики человека, а как Вы знаете настоящая йога затрагивает гораздо больше аспектов человеческого существа, поэтому важно найти занятия, которые Вам интересны. Если Вы хотите просто поправить здоровье, то подойдет и фитнес-йога, а если хотите зарядится энергией, то надо действовать глубже... В данном контексте, интересно сказать несколько слов о теории йогических упражнений, по которой можно выделить следующие виды асан, которые систематизируются по видам их исполнения. Итак, асаны могут выполняться в стоячем положении – стоячие позы, включая позы на развитие равновесия; сидячем положении – сидячие позы, лежачем положении – лежачие позы, в которые можно включить позы на скручивание и безмерно любимые мною перевернутые позы.
Йога - эта тема, о которой можно говорить бесконечно, поэтому она будет продолжена 😉
Успехов вам в ваших начинаниях.
Владимир, спасибо Вам большое!
Хочу быть йогом все некогда((
Дмитрий, тут все зависит от того, насколько вы этого хотите и от расстановки приоритетов, в любом случае, думаю, что надо попробовать 🙂
Вы правы,Юлия,в фитнес-клубах,»дают» фитнес-йогу.Но я предпочла йоге -Пилатес.Многие упражнения в пилатесе основаны на йоге.Но этот вид фитнеса более адаптирован к европейцам,нежели йога.Всё-таки менталитет у нас разный,и некоторые асаны йоги не показаны нам.
Нина, если честно, я на пилатес тоже хожу, точнее начала с него, а потом стала ходить на йогу, йога мне больше нравится, она скорее для души, а пилатес очень здорово помогает подтянуть мышцы тела, на фигуре сказывается замечательно!